世の中ジムで本氣でトレーニングしている人ってＭが多いと思う
思うというより絶対にそうだと思う

先月のかすみがうらで目標であったサブ4ができなかったのは何故か？
と考えた

どこかで自分に甘えが出てしまっているのかもしれないのか？

それともＭ度がまだまだ足りていないのか。。。ｗ


まぁ、どうあれ自分に何が足りていないのかが明確になったのは良かったと思う

それをカバーするために

おのっちＭ度ＵＰ計画が実行されているのだ

まずより一層フルマラソンに耐えられるように四頭筋とハムをイジメ抜くための
メニューを作成してもらった

これがかなりキツイ。。。
終わると足がフラフラするしね


そんなメニューを今日も消化しさらに10km走ってきた
朝ラン行こうと思ったけど行けなかったのでね

もう走り始めがすでに20km走った感じで
リズムに乗るまで足が重かった
途中、5km、7ｋｍと止めようと思ったけど、
ここで止めたらM度レベルUPできなくなるぞと言い聞かせ
10km走ったけど、最後はもっと行ってもいいかな？と思う感じだったよ

とにかく夏の終わりまでイジメ抜くぞ！





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