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多摩川ラン
カテゴリ:Running
今日は涼しいというより肌寒いと言った方が良かった東京。

早朝ランでLSDを思い5:50に目が覚めたのだけど、
肌寒くて再び布団へ(笑

昼前後に買い物へ行ってから午後ランに変更!

いつものように自転車で多摩川大師橋のふもとへ。
今日は暑くもなく、陽も差していないのでというより、
最初から20kmと決めていた。

今日のペースは5分40秒/km。
途中でペースも崩れることなく走れました。

結局1時間53分でLSDをしてきました。

本当はもう少しゆっくりとLSDを思っていたのだけど、20kmだからと思って。
これが30kmオーバーだったらそうはいかないのですが。

この多摩川ランのいいところは、サイクリングコースの始点から走り始められる点。
さらに、0.2kmずつの表示があるということ。
タイムペースで走っていると助かります。
携帯のau run&warkを使ってGPSで計測しているけど、いちいち携帯を出して見るなんてことは面倒くさくてできないですからね。
区民税が役にたっているなぁ?と実感。



そして、少し気になることが。。。
昨年11月に故障した右ひざがなんだか嫌な感じがするんだよね?
アイシングと湿布するとなんともないんだけど。。。
とにかく大事にならないようにしないと!




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2008.09.28 / コメント:: 0 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


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おのっち

Author:おのっち
一度きりの人生楽しまなきゃね!!!
ロックンロールをこよなく愛し、
チョイ悪が憧れ!
そしてキッシーズ!
「行こうぜ!ピリオドの向こうへ。」
「明けない夜なんてないよ!」

一応ランナー的な奴です。
09-10シーズンの目標は
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